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生活中不少人都有健忘的问题，这给生活和工作带来了不少的问题，因此需要及时想办法改善。下面小编为你整理增强大脑记忆力方法，希望能帮到你。

提高大脑记忆的方法

1、晒太阳

阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。

2、健走

有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。美国伊利诺大学研究发现，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。

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