冬天的第一个节气就是立冬，立冬的到来意味着冬季的到来，那么2018年立冬是几月几日几时几点几分?下面跟随小编一起来看看吧。
2018年立冬时间
2018年立冬时间是：2018年11月7日19:31:39
立冬习俗饮食养生
民间有“冬季进补，春季打虎”的谚语，冬季是饮食补养最好的季节，但应该如何补呢?中医认为对应五行的原则，冬季养生应以补“黑”为主，应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜、海参等黑色的食物，这些黑色食物富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质，对人体健康非常有益。
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