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秋季阳气渐收，阴气生长，所以我们应该在秋天的时候要注意养生，那么秋季适合吃什么养生家常菜呢?小编就和大家分享秋季养生家常菜，来欣赏一下吧。
秋季养生家常菜
一：雪梨百合山药粥
原料：冰糖适量、山药适量、鲜百合适量、雪梨适量、大米适量。
做法：
1、大米洗净，泡30分钟。雪梨洗净，去核，切块;鲜百合掰成一瓣一瓣，洗净;山药去皮，切成块。
2、砂锅中放水，置火上，水开后，放大米，开锅后，放山药，雪梨、冰糖煮至米烂。放百合煮5分钟，关火即可。
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