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秋季鼻子干燥是现在很多人都有的症状，那么秋季鼻子干燥适合吃什么呢?小编就和大家分享秋季鼻子干燥吃什么，来欣赏一下吧。
秋季鼻子干燥吃什么
1、胡萝卜
味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
2、小白菜
秋季是小白菜的生长期,我们可以适当的吃点小白菜,小白菜富含丰富的维生素C,同时还含有各种微量元素,对身体健康非常有益,如果没有小白菜,可以拿洋白菜即卷心菜来代替。
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