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在秋天里孕妇是很容易感冒，所以孕妇们要了解秋天孕妇感冒的一些知识。下面小编就和大家分享秋天孕妇感冒适合吃的食物，来欣赏一下吧。
秋天孕妇感冒适合吃的食物
1.燕麦：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B群，其中维生素B1、B2和烟碱酸较白米之含?高，并且含有丰富的水溶性纤维。
2.糙米：糙米是收割后的稻米，只除去不可吃的外榖皮，比起精致白米含有更多的营养，包括丰富的维生素B群、维生素E、维生素K、膳食纤维等营养素，可供应细胞进行增殖、氧化和还原作用，尤其是B2、泛酸、B6及叶酸和维持细胞黏膜健康，以及制造抗体等免疫功能有关。糙米和燕麦所含水溶性，或是非水溶性膳食纤维，具有促进排便、调节肠内菌丛生态的功效。
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