心意六合拳单把之单护螺旋式猫洗脸单把练法
单护螺旋式猫洗脸单把是心意六合拳猫洗脸单把中的拳法，在练习中单手相互朝一个方向螺旋击打或防守，形成前进或后退的循环动式姿势。下面小编整理了心意六合拳单把之单护螺旋式猫洗脸单把练法，欢迎阅读。
单护螺旋式猫洗脸单把的练法：
1.单护螺旋式猫洗脸单把左旋练法
由轻步站起式(右式)，前手(下手即左手)由下而上顺身体右侧起至胸前时手指向上，再继续往上，至与头平时向左画弧，小臂向前成弧外张70度，沉肩坠肘，含胸拔背，臂与右肩略平。同时右脚同左手相应，向前迈一步;后手(右手)也由身体右侧向上而起，由右肩前向上高至头顶，向左画弧，掌指向上，掌心向左，向左弧度不得超过右肩区，低不超过胸口，从前手(左手)弧圈外运行(向左运行)至胸前，前手(左手)从右手弧圈中穿出，由胸前向前打出单把，左脚随左掌的打出而向前迈一大步，脚落手到。左掌与肩平，掌指向上，掌心向前，右掌附于左肘左下侧，下肢成左弓箭步法，上身正直稍向前倾。头属阴，眼属阳，两眼平视前方。随后上右步，收两手，复原成立正姿势。如此反复循环练习，此为前起手顺势左旋交叉练习法。
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