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太极拳的健身特征“松”与“静”
从目前世界上最盛行的两大健身项目，同属于都是东方文化的中国太极拳和印度瑜伽来看，健身效果最主要就是来源于它们的共同特征“松”与“静”。下面小编带你了解一下太极拳的健身特征“松”与“静”，欢迎阅读。
太极拳的健身特征“松”与“静”
“松”是太极拳习练者最先知道和追求的，虽然真正懂得如何是松和怎么能够松下来的人不多，但大家都知道太极拳要求“松”。放松是为了求柔，放松就是追求自然。老子说： “天下之至柔，驰骋天下之至坚”。我们追求松就是求柔，也是为求“驰骋天下之至坚”，松了才是最佳的和谐，才会使气血更好的运行，才能使我们的机体在每时每刻都处于一个完美平衡状态，松了才能脚下有根，才会有气沉丹田的感觉，才可达到“腹内松净气腾然”的混元状态，呼吸自然进入深长，至此才叫呼吸至柔，从而达到庄子所描述的“真人呼吸以踵”绵绵不断，也即“呼吸至柔”如婴儿。
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