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能醒脑又能提高记忆力的方法有哪些

生活中不少人都有健忘的问题，记忆力很差，这给自己和身边的人带来了不少的问题，因此需要及时想办法改善。下面小编为你整理提高记忆力方法，希望能帮到你。

醒脑提高记忆力的方法

1、慢跑

德国乌尔姆大学的研究人员把30个人编为一组，要求他们每周慢跑2次，每次30分钟，然后测试他们的大脑改善情况。结果发现，尽管被调查者对数字的记忆能力大致没有变化，但他们回忆画面和完成视觉工作的能力显著提高。英国拉夫伯勒大学运动科学教授克莱德•威廉斯认为，这项研究结果证实，在锻炼之后，人们感觉自己更加精力充沛，大脑更加敏捷，对周边环境的观察力也有所增强。

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