相关推荐： 柔道四段厉害吗 柔道教学基本功 女子柔道纵四方固 柔道教程 柔道教学视频大全 柔道纵四方固女子 女生柔道纵四方固 女子柔道纵四方固对决 柔道展示 柔道的固技 柔道四禁技 柔道四大禁术 纵四方固柔道视频 柔道教学视频 柔道四段 柔道固定技 柔道纵四方固 柔道上四方固 柔道横四方固 柔道四段是什么水平
柔道技术教学四方固
四方固是柔道中的抑技中的一种。下面是小编整理的柔道技术教学四方固，欢迎阅读。
柔道技术教学——四方固
上四方固
对手仰卧，施技者位于对手头部上方，双手从对手双臂外侧插入，抓握对手两侧腰带，两前臂贴近垫面手肘夹紧，将对手控制在自己胸腹下，两腿膝关节跪地或将双腿伸向远端打开，上体压制对手上体，随对手的移动调整自己身体的重心，身体与对手身体尽量保持在一条直线上。
崩上四方固
对手仰卧，施技者位于对手头部上方，一手从对手同侧臂外侧插入，抓握对手同侧侧腰带，另一手抓握另一侧腰带将同侧肩控制在自己同侧腋下。两前臂贴近垫面手肘夹紧，将对手控制在自己胸腹下，两腿膝关节跪地或将双腿伸向远端打开，上体压制对手上体，随对手的移动调整自己身体的重心，身体与对手身体尽量保持在一条直线上。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/4037832.html