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大寒吃什么最补窍门
二十四节气中的最后一个节气，旧时有说法“大寒大寒，防风御寒”。现在，来看看在大寒这个季节吃什么最补?
大寒吃什么?孩子进补10大法则
富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物
为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失比较多，饮食中的热能需要相应增加。要让宝宝适当增加主食，多吃些豆类食物及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。
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