练完瑜伽酸痛怎么回事 如何缓解
不经常运动的人一般在运动之后就会感觉全身肌肉酸痛，一般都是在第二天的时候出现，有的人甚至疼得起不了床，剧烈运动之后是很容易出现这样的情况的，但是你要注意的是要排除受伤的可能，如果是肌肉拉伤的话就需要特殊的治疗，练瑜伽肌肉酸痛怎么办?下面和小编一起了解一下吧。
1、练完瑜伽酸痛怎么回事
(1)延迟性肌肉酸痛
在练完瑜伽第二天有酸痛现象一般是延迟性肌肉酸痛，主要是由于平时没有锻炼或是瑜伽练习强度过大导致，一般在锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。
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