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立夏的养生保健
立夏之后，气温逐渐上升，人体内的水分通过出汗大量排出体外。再加上天气变化无常，人体新陈代谢很难保持平衡和稳定，极易出现“上火”等症状。营养专家提醒，为防止“上火”，入夏后应多喝水，多吃新鲜蔬果，同时保持心情愉悦。现在，就跟着小编来看看立夏的养生保健吧!
夏日至，立夏后的养生保健
切记焦躁发怒，保持心情舒畅
立夏后，人易烦躁不安，好发脾气。这是因为过高的气温容易使人心理紧张，从而导致心火过旺。尤其是老年人，初夏之时，气血易滞，血脉易阻，由发火生气引起的心肌缺血、心律失常、血压升高等情况并不少见。所以，立夏后一定要做好精神养生，保持平和的心态，切忌狂喜、大怒，要多做一些安静的事情，如绘画、练书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，以调节紧张情绪、保持心情舒畅。
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