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今年8月23日是处暑节气。“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。现在，我们一起来了解一下起居养生的问题!
处暑时节的起居养生
俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”过后，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。
那么，如何来预防和调节秋乏呢?
首先，要睡眠充足。
夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，防止上班犯困。也可以适当午睡，这样利于化解困顿情绪。
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