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运动养生好处多，时下，运动成为了不少追求养生的人群关键的一步，养生运动需要注意的问题非常多，发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为，这样可真是前功尽弃了。那么，运动过后要注意什么呢?下面和小编一起了解一下吧。
运动过后要注意什么呢
1、不要蹲坐休息
蹲坐休息是非常普遍的做法，这是运动后不宜立即做的行为。运动结束后感觉累了，很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
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