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到了寒露，“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，已是深秋时节，天气渐冷更加干燥，寒露正是这样一个交替时节，天气干燥，寒凉渐重，“凉燥”是其特色。那么，你知道在寒露这个节气吃什么最养生吗?
你知道寒露之后，吃什么最养生吗?
1.香蕉
秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
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