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瑜伽早上练好还是晚上好
很多的女性朋友都比较喜欢练习瑜伽，因为瑜伽对身体锻炼可以起到很好的效果，那么瑜伽早上练好还是晚上好呢?下面小编为你介绍。
瑜伽早上练好还是晚上好
1、瑜伽早上练好还是晚上好
你是一个朝九晚五的上班族,有时还有加班的困扰,周一到周五的空闲时间少得可怜。时间分配:清早起床和晚上入睡前利用10~15分钟练习瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩,利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。瑜伽早上练好。
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