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2022夏至如何养生_夏至养生注意事项
又一夏至到了，夏至是二十四节气之一，夏至到来的时候，天气越来越炎热，所以夏至时节注意养生，那么大家知道夏至如何养生吗?下面是小编给大家带来的2022夏至如何养生_夏至养生注意事项，我们一起来看看吧!
目录
夏至如何养生
夏至养生注意事项
夏至节气吃什么食物
夏至如何养生
1、起居养生
起居嵇康《养生论》中说:“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于或心少减，不可以热为热，更生热矣。”意念中存想心中有冰雪，便不会感到天气极其炎热了。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。
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