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记忆力衰退已经不是老年人的代名词,很多年轻人也出现记忆力衰退现象。下面就是小编给大家带来的记忆力不好该吃什么，希望能帮助到大家!
成年人记忆力差,吃什么可以改善
提高记忆力可多吃以下食物：
1、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
2、多食碱性的食物。日常含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄7a686964616fe59b9ee7ad9431333431363634等属碱性食物。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人(如考生、工作繁忙的老板)，都应该多吃海带
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