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健美操减肥方法有什么
健美操是一种有氧运动，跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么，健美操减肥方法有哪些呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
健美操减肥方法1、进食后两小时进行锻炼
一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。
健美操减肥方法2、千万不要空腹锻炼
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