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棒球投球的基本技术训练方法

棒球是集体项目，但就其组成部份而言，大多数是一对一，个人对个人的对抗，在比赛当中主要是投手和击球员之间的对抗。下面是小编整理的关于棒球投球的基本技术训练方法，希望能够帮到大家。

动作分析

1.- 2. 是标准东方投手的动作。

3. 可以看得到，右腿提供了稳定的支撑，上身也维持在正中的位置。

4.- 6. 佐佐木采用典型东方下沉式的投球法。其中第五张看到其右手腕向后勾，这个看似无关紧要要的细微小动作有助于后面球出手时手腕的灵活。第六张右手的位置正好让球朝向中外场，这也是一般常见典型东方投手的特色。再看他的左手，向前伸展到了极限，为后面第7、8、9、10张左手向回拉的动作做准备。但我个人感觉：左手抬的太高，可能会导致上身的后仰，是投出的球偏高。

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