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每个人都想拥有一个完美的身高，下面，小编为大家介绍一下助你长高的体操，欢迎大家阅读。
助你长高的体操做法1、热身运动：
活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
助你长高的体操做法2、走：
大幅度摆臂，有力地向前走。
助你长高的体操做法3、跑：
小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
助你长高的体操做法4、抻拉：
双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6-8次，中间稍休息。
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