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小满是二十四节气之一，是一个十分重要的日子。小满，其实也是形容庄稼作物的饱满程度，全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。这次小编给大家整理了小满养生知识介绍，供大家阅读参考。

目录

小满养生知识介绍

小满如何进行预防保健工作

小满养生讲究

小满养生知识介绍

清热祛湿

这是小满养生的第一原则，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如冬瓜、薏米、红豆等。同时也要注意环境的湿度，做好除湿。注意不要淋雨，避开潮湿的环境，勤开窗通风，谨防湿气上身。如衣物潮湿或不慎淋雨，应及时更换衣物，喝红糖姜茶以防感冒。

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