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养身
1、切忌大量饮水
夏天天气炎热，排汗较多，很多人喜欢抱着水杯狂饮不止。
但是这样喝水很容易造成危险。
大量水分进入血液，会在短时间内升高血压，稀释血液。
心脏不好的人，很容易出现胸闷、气短的症状，更严重的甚至会出现心肌梗死。
同时大量饮水还会冲淡胃液，影响消化。
所以喝水应该少量多次，每次200ml为宜。
2、切忌长期待在空调房
空调房长期密闭，细菌滋生迅速，长期呆在空调房，很容易感染疾病。
同时，出汗是人体排出废物的途径之一。
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