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跑马拉松的训练方法
跑马拉松是对我们跑步能力的一种考验，同时也是一种肯定!在跑马拉松的过程中，我们也会遇到许多志同道合的朋友，跑起来也会更加有趣味性。下面是小编整理的跑马拉松的训练方法，希望能够帮到大家。
制定目标
如果你想挑战马拉松，我们最好制定一个一到两年的跑步目标。你想一步登天，那是不可能的。只有科学的有规律的跑步训练计划才能让我们稳步的前进，积极的进步!
比如说今天跑200米，明天跑400米，后天跑500米，大后天跑600米，这样一步的前进，一点一点的累加，我们跑步的能力就会得到大大的提高。
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