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跑步的五大技巧介绍
说起跑步，我们每个人都很熟悉，认为这是每个人都会的、再简单不过的一项运动，可是关于跑步却有许多小常识，掌握这些小常识能够跑得更加好。下面是小编整理的关于跑步的五大技巧，希望能够帮到大家。
跑步的五大技巧
热身准备
做好热身活动，将肌肉拉开，避免跑步时腿部抽筋。
喝水润嗓
跑步前可以先喝点水，润润嗓子，跑步时嗓子不会疼。
跑步技巧
每迈两三步吸一口气，吸气时舌头顶住口腔上方，
空气经过舌头会变得湿润。
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