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获得早起的持续力量

什么是晨型人？ 晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点就起床的人，为了在忙碌的生活中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式。“晨型人”的概念来自日本，日本“早起心身医学 研究所”的所长税所弘，是“晨型人”观念的始作俑者。 口号：你的未来，决战早晨！夜型社会已经逐渐迈向晨型社会。 “我知道早起是好，但是我起不来！” “我有时候是很早就醒了，但是我起不来！” “这么早起床？我不可能！” 反正早起对于现代的大部分人来说，已经是一件极其难做到的事情，更不要说坚持。很多人是习惯晚上一两点钟开始睡觉，早上要上课上班的话就把时间安排得很紧凑，刚刚好不 迟到，或者因此迟到了。每逢周末假期，然后睡到十一十二点钟，把一个星期不足的睡眠一次性补个足够。 这样的健康卫生观念，在身体方面很容易把自己弄得疲惫不堪，在精神方面往往把自己困于一个忙碌的状态而自己以为很充实，结果忙碌过后才发现自己一无所得。 所以我们要改变自己，从晨间做起。

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