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铁饼技巧：铁饼的技术和训练、握法和练习
铁饼运动是在投掷圈内通过旋转,用单手将铁饼掷出,比赛投掷距离的比赛项目。下面是小编整理的铁饼的技术和训练、握法和练习，希望能够帮到大家。
关于技术和训练
掷铁饼技术是近年来随着对速度的追求而发展起来的。同时，为了掌握技术必须花费一定的时间和增加练习量。世界级別的选手，一年进行1.52万次的投掷练习。作为初学者不能开始就追求速度，或模仿世界级选手的技术。重要的是应从较容易掌握的技术开始进行学习，逐步体会并掌握全身的协调用力，在积累一些经验以后，再向发展速度的技术标转移。本书把技术系统的练习作为实践，以便与身体训练进行区别。铁饼技术虽然有各种各样的类型，但共同的基本的技术要点是以下几点：
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