秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋气温变化比较大湿度会增加，食物特别容易发霉生变，影响着我们的健康生活。那么，你知道立秋养生小常识有哪些吗?下面让小编给大家立秋养生知识及习俗大全_立秋应什么食物，让我们一起去看一看吧。

立秋养生小常识

秋的饮食――少辛增酸

益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的饮食，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。当然，这只是对正常人及血虚、阴虚体质的人而言。

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