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潜水技巧：自由潜水的练习方法
潜水是一项非常有趣的运动，但为了保障潜水者的安全，去潜水一定要练习好相关技能。那么如何练习自由潜水?下面是小编整理的关于自由潜水的练习方法，希望能够帮到大家。
如何练习自由潜水
1、如何练习自由潜水:调息
常见的呼吸方式主要有两种:胸式呼吸和腹式呼吸。
成人常用的呼吸方式是胸式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦。相对腹式呼吸,胸式呼吸是浅呼吸,空气吸进肺部的上部分。
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