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有哪些养生小知识你必须知道的？
人上了年纪之后，身体上所出现的问题也会越来越多，所以不少上了年纪的人都非常注重养生保健。下面是小编为大家整理的健康养生知识，一起来看看吧!
养生小知识
1.头发：
牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。
2.大脑：
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