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春季气候变化较剧烈，温差幅度很大。因此，除了日常注意防范外，更应该从饮食上进行调理，下面，小编为大家介绍一下立春养生食谱，欢迎大家阅读。
立春养生食谱一：葛根粥
制作原料：葛根15—30克，粳米100～200克。
制作方法：将葛根洗净去皮，切成块状，与粳米同煮成粥。
适宜人群：适用于外感风热表证，及随之出现的头痛、发热、无汗、项强等.还适用于麻疹初起，透发不畅，及胃热引起之口渴、消者。
禁忌：表虚多汗者忌用，斑疹已透出者不宜用。
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