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在自然界中，寒露的到来，阴阳之气开始转变，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理平衡。那么，寒露养生应注重那些方面呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
寒露养生注重的方面一：精神调养
精神调养也很重要，气候变得越来越冷，也越来越干燥，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，容易出现情绪不稳定，易于伤感忧郁的心情。因此，保持良好的心态也是养生保健不可缺少的内容之一。
寒露过后由于天气渐冷，日照减少，看见落叶纷飞往往使人情绪不太稳定，心情燥动，容易产生悲愁 忧伤之感。看到草枯叶落、花木凋零，一些人心中常有萧条、凄凉。但是悲忧最易伤肺!秋时凄风惨雨，老有多动伤感。在中医里悲伤是伤害身体的一种情绪。过度兴奋激动，使得阳气浮动，很容易引发疾病。保持良好健康的心态，将不良的情绪及时健康地宣泄出来，让心情平静安详，乐观豁达。这同时也是长生不老的养身之道。
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