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浅淡少儿武术入门训练
少儿学武之初，基本功是必修课，但基本功内容单调，容易乏味，具体教学中，要抓往少儿心理状态这一主线，结合基本功的特点，根据少儿们的身体条件、素质基础、接受能力等实际情况，因材施教，谆谆诱导，最大限度地调动他们的积极性，与老师一起共同完成训练任务。 下面是小编为大家收集关于浅淡少儿武术入门训练，欢迎借鉴参考。
一、加强柔韧素质训练
柔韧素质是人体各关节的活动幅度。肌肉和韧带伸展能力的综合体现。它取决于骨的结构，关节周围组织的体积，韧带肌腱和皮肤的伸展能力和弹性。少儿时期，由于他们的骨骼关节软骨较厚，关节活动范围大，韧带松弛，伸展性大，易拉长，是发展柔韧素质的最好时期，所以，少儿武术训练要把握这一良机，注重柔韧素质训练。具体在教学中，把柔韧练习同其他大准备活动结合在一起，即先进行一定的动力性练习，使体温略微升高，肌肉粘滞性降低，中枢神经系统兴奋性略微增进后，再着手柔韧性练习。如，压腿、下腰、劈叉等。 注意：不要由外力造成少儿肢体的被动伸展，而应当主动放松肌肉，每次训练要有一定的重复次数和动作幅度，并逐渐加大幅度。不同部位的柔韧练习要交替进行，以防止局部关节韧带过分拉伸而受伤。采用比赛的手段，运用少儿好胜心强的特点，引导他们积极主动加大力量和幅度压腿，提高压腿的效果。
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