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经常熬夜？如何应对失眠？
现在有一些人的生活压力不断的加大，很多人会出现工作加班的现象，这样很容易导致失眠，所以，平时为了避免出现经常的熬夜，应该掌握一些应对失眠的现象。如果经常的失眠，可能会造成身体的一些机能减退，带来很多的疾病，那么，经常失眠怎么办?下面是小编为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧!
经常熬夜 如何应对失眠
1、丢掉手机
在这个电子信息的时代，手机、Pad等网络设备成为了人们日常的必需品，但是在睡觉之前，如果你和朋友聊天正欢，亦或者追了个十分喜爱的电视剧，你定不会立马打断，而会选择继续聊完或看完，这必然会影响正常的睡眠时间。
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