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小学生几点吃晚饭好
你一般几点吃晚餐?傍晚六七点，还是晚上八九点?小编在整理了小学生最佳吃晚餐的时间，希望能帮助到您。
最好不超过晚7点。一般情况下，水在胃内停留10分钟即可消化，碳水化合物类食物需2小时以上，蛋白质和脂肪类食物相对较慢。一日三餐多是混合饮食，因此胃肠排空时间大概4小时以上。
按照晚10点最佳睡觉时间计算，最好晚6点左右吃，最迟不要超过晚7点。不得已吃得太晚，也不要马上睡觉，间隔至少2个小时后再入睡。
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