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健身方法：无氧运动能不能减脂？和有氧运动怎么搭配？
大家想要减脂可能首选是有氧运动，那么无氧运动不能减脂吗?哪些运动是无氧运动?哪些运动是有氧运动呢?下面是小编为大家收集整理的美容健体方法，一起来看看吧!
无氧运动不能减脂吗
做无氧运动是可以的，传统的减脂都是去有氧运动去消耗脂肪，但是有氧运动消耗的脂肪其实是非常有限的，仅仅只是在运动中进行脂肪消耗，而我们做无氧运动，通常分做力量的无氧运动与心肺的无氧运动，这样能够全面的提高我们自身的身体素质，达到增加我们平时安静时的能量消耗，这样既能够减脂又能够提供我们身体素质。
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