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2016白露养生知识
白露节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。下面小编给大家介绍2016白露养生知识，希望对你有用!
2016白露养生知识
起居养生
露过后，雨水逐渐变少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变。这时自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应该与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。
早睡早起
秋天阳气由疏泄转向收敛、闭藏，早睡以敛肺气，顺应阳气之收;另外，适当早起做一些晨练，既可以呼吸清新空气，促进新陈代谢，又有益于锻炼肢体功能，有助于身体健康。
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