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运动有益健康，而我们老年人常见的运动当属广场舞啦!老年朋友定时定点在大小广场上，伴着动感十足的音乐，欢快舞动。以下是小编给大家整理的老年人跳广场舞要注意什么，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
老年人跳广场舞要注意什么
1、睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈
如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞，以便有充足的时间给身体做缓冲，否则容易造成入睡困难。
2、晚饭后不能立即起舞
很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物，但也不能空腹。此外，跳舞前做热身，可以压腿、压跟键、压肩膀、简单弹跳等，5～10分钟即可，或以身体微微出汗为度。
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