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上班族久坐小腿容易浮肿，该怎么缓解？
现在几乎每个行业的工作者都需要长时间的面对电脑坐着，坐久了不活动很多人回出现腿肿的情况，估计女生会比较注意这个，上一天班回家之后发现腿粗了，主要是因为淋巴循环不畅导致的，面对久坐引起的水肿应该怎么办呢?下面是小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!
一、利用食物消除水肿
体质性水肿可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米须等，另外，冬瓜皮利水效果比果肉好，建议煮冬瓜汤时先将皮洗干净后连皮煮。而健脾食物可帮助身体代谢水分，也可选吃健脾食物，如四神汤。
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