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霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。那么霜降时节如何正确养生呢？下面是小编整理的2022霜降节气养生保健方法，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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霜降节气养生保健1、起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。
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