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大雪节气天气变得更加寒冷了，这个时候要注意养生保健，调整饮食。下面小编给大家介绍大雪节气养生食物，希望对你有用!
大雪节气养生食物1：玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
大雪节气养生食物2：洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
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