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健身方法：倒立有什么好处？需要注意什么？
倒立有什么好处，规规矩矩的健身运动有时候是枯燥的，不如来的另类的健身方式，干嘛不来一点有趣的倒立运动试试呢?下面是小编为大家收集整理的美容健体方法，一起来看看吧!
倒立五分钟，相当于睡眠两个小时
据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。
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