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食物健康养生小知识
虽然白天还是很热，但是现在已经入秋了，秋季养生要注意自己的饮食，下面是小编为大家整理的关于食物健康养生小知识，希望大家喜欢!
食物健康养生小知识
第一、常吃有助养胃的食物
比如南瓜、小米等。秋季是消化道疾病的高发期，频繁吃肥甘厚味之物会让脆弱的肠胃“雪上加霜”，此时应该吃一些有助养胃的食物，比如南瓜、小米、圆白菜、姜、木瓜等。另外，酸奶、豆豉等发酵食物营养丰富且易于消化，也非常适合秋天食用。
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