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牛奶的营养有多丰富？
每天一杯牛奶对于我们的身体都是很有好处的，牛奶不仅有美容养颜的功效，对于我们大家来说也有很高的营养价值，下面是小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!
1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2.牛奶可助阻止身体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
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