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夏季应该怎么祛湿？吃什么食物好
夏季湿热难耐，一不小心身体也会饱含湿气，那么夏季该如何有效祛湿呢?夏季养生又该吃什么?下面是小编整理的关于夏季的祛湿知识，希望能够帮到大家，欢迎阅读。
如何有效祛湿?
1、萝卜莲子猪舌汤
材料：萝卜700克，莲子30克，芡实30克，蜜枣2个，猪舌500克，猪骨500克。做法：将萝卜连皮洗干净一起切块，将莲子芡实跟蜜枣猪舌和猪骨一起浸泡洗干净之后，放进锅中煲至2个小时左右即可，再适当的加上盐油调味。功效：这一款是夏季最适合大众人士饮用的祛湿汤，简单的材料，但是功效却非常多，既能祛湿还能起到益气生津，滋润脾胃的养生作用。
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