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在家就能做的颈椎保健操动作，上班族快学起来
现在的生活压力是非常大的，人们也越来越重视自己的健康问题，会通过一些简单的锻炼动作来实现舒缓肌肉，缓解压力的效果。很多人都想练习保健操，但是却不知道要怎么做，而且错误的动作反而会加重健康问题。这里给大家分享一些简单的保健操知识，希望对大家有所帮助。
颈椎保健操怎么做
姿势：两脚分开与肩宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸。故坐也可。
1、左顾右盼： 头先向左后向右扭动。幅度以大以自觉酸胀为好，16次。
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