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关于二十四节气之立夏养生篇

二十四节气之立夏时节，气候逐步变的炎热，随着气温的升高，人体消耗也随着加大，使人更加容易感觉疲累。这次小编给大家整理了二十四节气之立夏养生篇，供大家阅读参考。

目录

二十四节气之立夏养生篇

立夏养生小常识

立夏养生应该注意什么

二十四节气之立夏养生篇

一、饮食宜清淡

立夏后，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不妨多吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米，多喝牛奶等，既能补充营养，又可以起到强心的作用。为大家推荐几款养心菜谱。

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