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惊蛰是二十四节气中第三个节气。在公历每年3月5日至3月7日之间。那么你知惊蛰怎么养生吗?下面是小编整理的惊蛰节气养生小知识大全，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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惊蛰的含义是什么
惊蛰的意思及由来
关于惊蛰的来历传说及习俗
24个节气中惊蛰的特点是什么
惊蛰养生注意事项
起居方面
俗话说“春眠不觉晓”，春天气温升高让人变得更加容易困倦，这就是我们所说的“春困”，因此惊蛰过后更要注重睡眠质量，如此才能精力充沛地工作生活。其实，提高睡眠质量的方法非常简单，比如睡前可以在小区里散步一圈或是在家简单地活动一下身体;洗脸、洗脚时按摩面部和搓脚心也可以推动气血运行，温补脏腑，安神宁心，利于入睡。
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