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腿粗怎么办？按计划做完一套一周就能见效
粗，似乎很令女孩子反感，因为这可能是对她们的腰、腿、手等的评价，而且是不好的评价!那么想要改变现状，怎么办呢?其实不难，一套动作、一面墙、一周时间，减粗腿很轻松!下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
变细腿训练动作
第一个动作：在房间里面找个比较干净的墙面，记住墙前面最好空出能够让身体平躺的空间。然后双腿紧靠墙壁，上半身则平躺在地面上。尽量让腿部与上半身成90度，双手展开，放在身体两侧，成一直线。动作：让与地面接触的身体不动，先左腿往下压，然后回去，再让右腿下压，只要一定角度就行，不需要劈叉一样让整只腿与地面接触，差不多45度。
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