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惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。在注意饮食清淡的同时，也要注重养生，那么关于惊蛰养生吃什么水果蔬菜比较好呢?下面小编为大家收集整理了“惊蛰养生吃什么水果蔬菜”，欢迎阅读与借鉴!
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1、梨
惊蛰时节，应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。冰糖蒸梨、川贝蒸梨制作简单方便，对咳嗽有一定的作用。
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